Hier findest du einen Videovortrag über Dharana Yoga – Konzentriere dich aufs Wesentliche:
https://www.youtube.com/watch?v=4u2STb93pQY
Ein Vortrag von Sukadev , Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Seminare und Workshops rund um dieses Thema gibt es unter der Adresse https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/.